Proširene vene i ljeto: Kako se nositi s problemima cirkulacije i proširenim venama tijekom toplih mjeseci

Ljetni mjeseci donose toplije vrijeme i duže dane, ali za mnoge ljude koji pate od problema s venama, visoke temperature mogu pogoršati simptome proširenih vena i loše cirkulacije. Donosimo vam nekoliko savjeta kako si pomoći i uživati u ljetu bez brige o zdravlju vaših vena.

Uzroci i simptomi problema s venama

Proširene vene nastaju kada vene postanu proširene, uvrnute i napuhane zbog oslabljenih zalistaka koji omogućuju krvi da se vraća unatrag. Neki od najčešćih uzroka uključuju:

• Genetska predispozicija

• Dugo stajanje ili sjedenje

• Nedostatak tjelesne aktivnosti

• Pretilost

• Trudnoća

• Hormonalne promjene

Simptomi proširenih vena uključuju:

• Vidljivo uvrnute i proširene vene

• Bol i nelagoda u nogama

• Oticanje nogu i gležnjeva

• Osjećaj težine u nogama

• Svrbež oko vene

• Grčevi u nogama

Kako si pomoći tijekom ljeta?

1. Tuširanje hladnom vodom: Hladna voda može pomoći u sužavanju krvnih žila i smanjenju oticanja. Tuširanje hladnom vodom nekoliko minuta dnevno može poboljšati cirkulaciju i olakšati simptome.

2. Plivanje: Plivanje je izvrsna tjelesna aktivnost koja ne opterećuje noge i potiče cirkulaciju. Plivanje pomaže u jačanju mišića nogu, što može pomoći u pumpanju krvi natrag prema srcu.

3. Izbjegavajte izlaganje nogu suncu i visokim temperaturama: Toplina može uzrokovati širenje vena, što može pogoršati simptome. Pokušajte izbjegavati dugotrajno izlaganje suncu i vrućim okruženjima, posebno tijekom najtoplijih dijelova dana.

4. Podizanje nogu: Podizanje nogu iznad razine srca nekoliko puta dnevno može pomoći u smanjenju oticanja i poboljšanju cirkulacije. Ovo je posebno važno nakon dužeg stajanja ili hodanja.

5. Hidratacija: Pijte dovoljno vode kako biste spriječili dehidraciju, koja može pogoršati probleme s cirkulacijom. Hidratacija pomaže u održavanju optimalnog protoka krvi.

6. Odgovarajuća odjeća i obuća: Nosite laganu, prozračnu odjeću i izbjegavajte uske pojaseve i hlače koje mogu ometati cirkulaciju. Birajte udobnu obuću koja pruža dobru potporu.

7. Nošenje kompresivnih čarapa: Kompresivne čarape mogu pružiti potrebnu potporu venama i pomoći u smanjenju oticanja. One vrše pritisak na noge, što pomaže u vraćanju krvi prema srcu.

Solidea kompresivne čarape za ljeto

Solidea kompresivne čarape su idealne za ljetne mjesece jer dolaze u verziji s otvorenim prstima, što omogućuje nošenje ljetne obuće poput sandala ili japanki. Ove čarape su dizajnirane da pruže maksimalnu udobnost i potporu, a istovremeno omogućuju cirkulaciju zraka, čime se smanjuje osjećaj vrućine.

Posebno su korisne za osobe s halux valgusom (čukljevima), jer verzija s otvorenim prstima smanjuje pritisak na prednji dio stopala, omogućujući veću udobnost i slobodu kretanja.

Kompresivne čarape pomažu u:

• Poboljšanju cirkulacije

• Smanjenju oticanja

• Ublažavanju osjećaja težine i umora u nogama

• Prevenciji razvoja novih proširenih vena

Ljetni mjeseci mogu biti izazovni, ali uz pravilnu njegu i odgovarajuće proizvode, možete smanjiti simptome i uživati u toplom vremenu bez brige. Solidea kompresivne čarape su vaš pouzdan partner u održavanju zdravlja vena tijekom ljeta.

---

NAPOMENA: Informacije o zdravstvenim poremećajima nisu namijenjene dijagnosticiranju niti propisivanju terapije te ne mogu biti zamjena za stručnost, znanje, vještinu i procjenu liječnika.